Denne lækre sag er yderst vanedannende. Dens svampede konsistens kombineret med choco/banan smag gør den til en af mine favoritter, når der skal hygges på den sunde måde. Og hvem vil ikke nyde med god samvittighed? Ingredienser 5-6 æggehvider 2 moste bananer 2 dl havregryn 2 spsk skyr 2 spsk kokosmel 1 spsk ren kakao 1 tsk kanel 1 scoop (ca. 30 g.) choco proteinpulver Sådan gør du Alle ingredienser røres godt sammen og fordeles i en form. Kagen skal gerne være 1,5 cm. høj. Hvis ikke du har en passende form kan man med fordel skubbe dejen over til den ene side. Dette fungerer fint, da dejen er lidt tyk og klistret. Glasur: Ren kakaopulver/choco proteinpulver Vand Blendes i forholdet 1/1 (Evt. lidt stevia til at give lidt sødme) Kan med fordel pyntes med hakkede mandler og spises med skyr og jordbær The post Banan/choco drøm med protein appeared first on Gymfoodie | Sunde mad og fitness opskrifter | Perfekte til diæt og vægttab .
↧
